健康生活方式，從日常飲水開始！丨IHE大健康展會

時光輾轉(zhuǎn)，距離2020年1月新冠疫情爆發(fā)，已經(jīng)快兩年時間！關(guān)于如何切斷疫情傳播鏈，解決全球新冠疫情籠罩形勢，目前還沒有明確方案。

而關(guān)于如何防治新冠疫情傳播，提高自身抵抗力。中國工程院院士、著名呼吸病學(xué)專家鐘南山院士，則多次強(qiáng)調(diào)：“要多喝水，喝健康水，激活自身免疫力，增加自愈力”。

>>>> 為什么多喝水，喝健康水，能激活自身免疫力，增加自愈力？

水是生物最需要的基本物質(zhì)之一，也是構(gòu)成人體最主要的元素。身體中的水一般每5—18天就會全部更換一次，這也是為什么人最多一周不喝水就會死亡的原因。

水作用于人體的各個器官，就連骨骼中都包含一定的水分。有了水的支持，各器官才能正常運(yùn)行，如果長時間缺水，身體就會自動分配水以供應(yīng)最主要的器官，其他次要器官在缺少水的狀況下就會發(fā)生病變。

喝水可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，對人體排泄毒素和不必要的廢物大有助益。并且可以加快人體對營養(yǎng)的吸收，預(yù)防心腦血管疾病等。

水可以增強(qiáng)人體免疫力，提高人體體質(zhì)，減少得病的幾率，這一點(diǎn)最符合喝水養(yǎng)生的好處。喝水與吃飯一樣可以調(diào)節(jié)人體健康，一旦喝水過少或者喝水不潔，就易引發(fā)各種疾病。

所以可別小看“多喝水”這個小習(xí)慣，長期堅持對人健康大有幫助，在中國營養(yǎng)學(xué)會、中華醫(yī)學(xué)會、地方衛(wèi)健委等機(jī)構(gòu)發(fā)布的“防治辦法的飲食指南”中，也多次提到要保證每天1500ml-2000ml的飲水量，多次少量有效飲水，有助于預(yù)防呼吸道感染，促進(jìn)身體新陳代謝排泄，增強(qiáng)人體抵抗力。

當(dāng)然，喝水也要選擇“綠色、天然、營養(yǎng)”的健康好水！

圖片2022年第11屆廣州國際高端飲用水產(chǎn)業(yè)博覽會，匯集了來自法國、波蘭、土耳其、意大利等海外最優(yōu)質(zhì)水源品牌，更有西藏、廣西、長白山、貴州、湖南、黑龍江等國內(nèi)優(yōu)質(zhì)水源地高端飲用水品牌，聯(lián)合全球好水協(xié)會（The Fine Water Society）探索全球優(yōu)質(zhì)好水，為人類健康保駕護(hù)航！

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